Avant même d'ouvrir la bouche, votre corps a déjà parlé. Le langage corporel représente une grande partie de ce que les autres retiennent de vous.

Les bases d'une posture qui impose le respect

  • Le regard : maintenez un contact visuel franc, sans agressivité.
  • La posture : dos droit, épaules ouvertes, poitrine légèrement en avant.
  • Les gestes : lents et amples, jamais saccadés.
  • L'occupation de l'espace : ne vous recroquevillez pas, assumez votre place.

Les erreurs qui trahissent le stress

Se gratter, croiser les bras en permanence, regarder le sol, parler en bougeant sans cesse : autant de signaux qui affaiblissent votre présence.

Le corps suit l'esprit : pensez calme, et votre corps deviendra calme.

Entraînez-vous devant un miroir ou filmez-vous. La maîtrise vient avec la conscience et la répétition.